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孕期该如何预防妊娠纹?

资兴新闻网  2019-10-08 14:43:03

妊娠纹的出现会让准妈妈十分郁闷烦躁,尤其是,肚皮收缩,你会看到自己的肚皮伤痕累累、非常不美观,所以,准妈妈们从孕期开始应做好预防妊娠纹的护理工作,坚决别让这种瑕疵留在身体上。预防妊娠纹的四大招,快快做起来!

预防妊娠纹之涂抹橄榄油

预防妊娠纹,一定要及时涂抹橄榄油。橄榄油有着可以缓解皱纹、增强皮肤弹性的功效,由于孕期肚皮一天天被撑大,如果肚皮的弹性较差,滋生妊娠纹是必然的,所以,孕妈咪们可以通过涂抹橄榄油来增强皮肤的弹性、预防妊娠纹的滋生。

从第三个月起一直到产后的一个月,坚持每天在肚皮上涂抹橄榄油,并轻轻按摩,以促进皮肤的吸收,来增强皮肤弹性,可以令妊娠纹滋生的机率小很多。别以为妊娠纹只长在肚皮上,它还会长在屁股上、大腿内外侧、胳膊内侧、乳房外侧等等,所以,这些部位也要照顾到喔!

预防妊娠纹之补充胶原蛋白

预防妊娠纹最有效的方法就是增强皮肤的弹性,这样才能够预防皱纹滋生,而想要令皮肤的弹性更好,准妈咪们可以适当补充胶原蛋白,这是非常根本且有效的方法。

通过药物来补充胶原蛋白很显然是不妥当的,食补最靠谱了,建议准妈妈们多吃一些富含胶原蛋白的食物,猪皮、猪蹄、鸡皮等等都可以,同时还可多吃富含维生素E的食物,例如玉米,虽增强皮肤弹性的功效不如胶原蛋白,但仍可起到预防妊娠纹的作用,准妈妈可以每天吃上一根煮玉米。

预防妊娠纹之坚持适当地运动

怀孕后总是宅在家里、不常运动的准妈妈们,皮肤的弹性也会变差,肤质会变得松弛,这会令妊娠纹肆意滋生,尤其是到了,胎儿增长较快、肚皮也会逐渐撑大,若皮肤弹性较差、就会长出妊娠纹。建议准妈咪们孕期每天都适当运动一下,只是简单地出门散散步,每天早晚各散步半个小时,对于增强皮肤的弹性、预防妊娠纹非常有帮助。

预防妊娠纹之控制体重增长

准妈妈孕期如果体重增长过快,会增加滋生妊娠纹的机率,尤其是孕晚期,需要控制体重增长,在饮食上,应少食多餐,别把自己吃得太胖,这样就不容易滋生妊娠纹。当然了,话说回来,一旦滋生了妊娠纹,孕妈咪们也不要因此而影响心情,毕竟你的心情和情绪都会传递给宝宝。

文章来源于网络,版权归原作者所有


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