·用户登录 ·设为主页 ·加入收藏
要闻 总局动态 通知公告 政策法规   财经 行业扫描 质量监督 检验检疫   论坛 政务问答 质检论文 观点PK台
质检 通关检验 漫画有话 质检生活 消费 抽查公告 热点评论 企业风采 视频 质检联播 在线访谈 质量播报
文化 质量管理 产品召回 风险预警 维权 投诉反馈 执法行动 贸易救济 微博 食品安全 质检百科 质量提升
您当前位置:资兴新闻网>>漫画有话

备孕注意哪些事项

资兴新闻网  2019-09-20 11:37:58

备孕注意哪些事项

每个都知道,在生孩子之前做好一切的准备,结果会比没有做准备的好。孕前做的点点滴滴都是为了孩子,所以对于备孕注意事项,女性朋友们要了解清楚。下面妈网带你看看这方面的知识吧。

如果夫妻双方打算,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证。

1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

女性朋友们光是知道备孕的注意事项是不够的哦,还要积极去做好每一件小事,以更好地迎接新生命的到来。


相关阅读:
炸金花 https://www.hg81081.com/
  • ·备孕注意哪些事项
  • ·防辐射服什么时候穿 孕期防辐射详解
  • ·空调病的十大护理方法 空调病的护理原则
  • ·湖北省委书记李鸿忠会见台湾威盛集团总经理
  • ·桃花的作文
  • ·中超已成足坛代孕机构 足坛洗牌中超难成六大联赛
  • ·育网支招:如何让宝贝学说话
  • ·亚洲最大镍生产商金川再度下调镍出厂价6000元
  • ·索尼再次全球裁员2000人自救 中国区暂未涉及
  • ·【讲座报名】拒绝性早熟,别让花儿开的太早
  • 保护母亲河
    保护母亲河
    幼儿园学雷锋日活动方案两篇
    幼儿园学雷锋日活动方案两篇
    推荐新闻
  • 孕妇鼻子里老是有血痂怎么办
  • 装修公司预约2014年的装修 谁泄露了业主信息?
  • 谢楠悼念去世外婆 “外婆走的很安详,是睡梦里离开的。”
  • 电话部工作计划
  • 竞选团委演讲稿范文
  • 腰部风湿有哪些症状
  • 中集陕汽涉嫌违法生产专用车 转包迷雾浮现
  • 八年级日记:我养过小狗
  • 未来中国社会老龄化问题将日益严峻辅助“骨骼机器人”需求增大
  • 我学会了打电脑
  • 本站介绍  ·  联系我们  ·  友情链接  ·